Consapevolezza

Mindfulness

Che cos’è la mindfulness? Come si applica? La parola mindfulness è una parola inglese tradotta dalla lingua Pali che vuol dire consapevolezza. Per capire meglio che cos’è la mindfulness usiamo la descrizione di Jon Kabat-Zinn: “Mindfulness significa prestare attenzione in modo specifico: con intenzionalità, nel momento presente e senza giudizio.” È quindi un modo per …

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